Việc sử dụng điều hòa đã và đang trở thành một vấn đề được quan tâm. Đặc biệt là đối với sức khỏe và sự thoải mái của người sử dụng. Vậy: “Nằm điều hoà nhiều có tốt không?” “Ngủ máy lạnh có tốt cho da không?” Hãy cùng Alo247 giải đáp những câu hỏi này trong bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về tác hại của điều hòa với da, lợi ích của việc ngủ máy lạnh, lợi ích và tác hại của điều hòa.
Lợi ích của việc ngủ máy lạnh
Nằm điều hoà nhiều có tốt không? Trước tiên, ta không thể phủ nhận một số những lợi ích của việc ngủ máy lạnh có thể mang đến cho người dùng như:
Khi nhiệt độ bên ngoài tăng cao, đặc biệt là vào mùa nắng nóng. Việc sử dụng điều hòa mang lại cho bạn bầu không khí mát mẻ, thoải mái hơn. Không chỉ giúp cho giấc ngủ mà cải thiện đời sống tốt hơn.
Một số dòng điều hòa hiện nay còn được tích hợp các công nghệ làm sạch không khí, diệt khuẩn tối ưu. Mang lại không khí trong lành, an toàn cho sức khỏe.
Tuy nhiên, sử dụng điều hòa sai cách hoặc làm dụng quá nhiều sẽ gây ra ảnh hưởng đến cơ thể người dùng như:
Lượng không khí trong phòng sụt giảm khi sử dụng thiết bị liên tục, gây ảnh hưởng lớn đến hô hấp. Ngủ máy lạnh có tốt cho da không? Tác hại của điều hoà với da là sẽ dẫn đến tình trạng khô da, khô mũi do độ ẩm trong phòng điều hòa thường chỉ 50%. Gây ra các bệnh về da và đường hô hấp như viêm da, viêm mũi,…
Nếu điều hòa không được bảo trì tốt, bộ lọc không khí không đảm bảo sẽ làm cho dòng không khí lưu thông bị nhiễm bẩn gây các bệnh về hô hấp và truyền nhiễm.
Dùng điều hòa liên tục, ít mở cửa để lọc không khí trong lành. Làm cho vi khuẩn, bụi, nấm mốc tích tụ lâu ngày gây dị ứng.
Nếu để nhiệt độ điều hòa ngủ qua đêm quá thấp sẽ làm cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, đơ cứng người sau khi thức dậy.
Dịch vụ có thể bạn quan tâm: Sửa điều hoà tại nhà
Có nên nằm điều hoà nhiều không?
Lợi ích và tác hại của điều hòa như thế nào? Nằm điều hòa có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự thoải mái cho người dùng. Tuy nhiên, việc sử dụng nằm điều hòa cần phải được thực hiện đúng cách và có sự cân nhắc. Để tránh những tác động tiêu cực đối với sức khỏe.
Dưới đây là một số mẹo sử dụng điều hòa đúng cách để bảo vệ sức khỏe:
– Không nên đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp: Duy trì nhiệt độ phòng ở khoảng 25-26°C. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường bên ngoài. Có thể gây ra ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
– Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Khi chuyển từ môi trường ngoài vào phòng đã bật điều hòa. Nên sử dụng quạt trước để cơ thể thích nghi sau đó mới bật máy điều hòa.
– Mở cửa phòng để thông thoáng: Trước và sau khi bật máy điều hòa. Hãy mở cửa phòng để không khí trong phòng được lưu thông và thông thoáng.
– Vệ sinh máy lạnh định kỳ: Thường xuyên vệ sinh máy lạnh. Để đảm bảo không khí được lọc sạch và tránh tình trạng bệnh hại.
– Hạn chế sử dụng máy lạnh cả ngày: Không nên sử dụng máy lạnh quá mức. Hãy tận dụng cách điều chỉnh nhiệt độ và thông thoáng không gian. Để giữ cho cơ thể và không khí xung quanh luôn trong tình trạng cân bằng.
Lưu ý khi ngủ phòng máy lạnh để bảo vệ sức khoẻ
-Không nên thay đổi nhiệt đột ngột
Tuyệt đối không được từ ngoài nắng hoặc mới hoạt động mạnh về bật máy điều hòa ngay. Thay vào đó hãy bật quạt để cơ thể dần thích ứng được không khí mát rồi mới kích hoạt điều hòa.
-Không nên để luồng khí lạnh từ điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể
Luồng khí lạnh từ điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể có khả năng gây cảm lạnh rất cao. Vì thế trước khi lắp đặt, bạn nên xem xét hướng gió sao cho phù hợp.
-Không nên ngủ phòng điều hòa ngay sau khi uống rượu, bia
Khi đang ở trạng thái say rượu, bia, con người thường rất dễ đi vào giấc ngủ. Vì thế rất dễ xảy ra tình huống bạn ngủ quên và vô tình khởi động điều hòa ở nhiệt độ thấp. Khiến cơ thể bị nhiễm lạnh trong khi ngủ.
-Không nên tắm đêm trước khi ngủ phòng điều hòa
Sau khi tắm xong, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm, nếu bạn trực tiếp ngủ vào phòng điều hòa thì sẽ làm cho cơ thể không kịp phản ứng.
-Tránh giảm độ ẩm trong phòng điều hòa
Khi bạn giảm độ ẩm điều hòa sẽ làm cho không khí trong phòng khô, sẽ gây kích ứng đường mũi và cổ họng dẫn đến ho khi ngủ.
-Nên uống nước thường xuyên, tăng cường độ ẩm phòng
Sử dụng điều hòa liên tục không chỉ gây khô da mà còn làm mất nước. Vì thế, bạn nên thường xuyên uống nước để đảm bảo lượng nước trong cơ thể ở mức ổn định.
